ひだまりブログ

ひだまりくらぶ2014年 冬号

2014年12月28日

ひだまりくらぶ -暮らしを楽しむヒミツがいっぱい-

住まいのこと、暮らしの中で役立つ情報など年に4回程、季刊誌「ひだまりくらぶ」
としてお届けしております。ニュースレターをご希望の方は、こちらからお気軽に
お申込み下さい。 ⇒お問い合わせ

ひだまりくらぶ2014年 冬号

Contents                2014年 冬号

02 暮らしに+プラス    「簡単!キッチンのすっきり収納術」
04 ひだまりスポット     「これからの暮らしに合わせて」
06 エコ・ゴコロ        「洗剤を使わないエコ道具」   
   健康サプリ        「胃疲れを防ぐコツ」
07 おうちCafeへようこそ  「野菜たっぷりすきやき」  

「住まいの空き巣対策」

年末 年始は、帰省や旅行に出かけるなど長期的に家を空ける方も多いと
思います。そこで気をつけて欲しいのが、この時期に被害が増加する「空き
巣」です。玄関や窓の戸締りはもちろんですが、空き巣に入られないための
対策も講じておきましょう。まず長期不在の場合は、ひと目で留守だとわか
らないようにすることが大切です。郵便受けに新聞紙やチラシが溜まって
いると不在と認識されやすく、狙われるので配送を中止するなどの配慮を。
同様に洗濯物も外出する際は取り込んでおく、室内照明や外灯は自動点灯
の設定ができる場合はお忘れなく。そして、ご近所づきあいも不審者を防ぐ
強い味方といえるでしょう。
また空き巣は、浸入時間がかかると犯行を諦める傾向にあります。玄関や
窓には2つ以上の鍵をかけ防犯性を高めておきましょう。
楽しい休暇を過ごすためにも、玄関や窓の施錠のほか、空き巣に狙われ
にくい環境と対策を行ってお出掛け下さい。

                            代表取締役  大谷哲敏

02 暮らしに+プラス
        
「簡単!キッチンのすっきり収納術」

簡単!キッチンのすっきり収納術毎日使うキッチンは、
すっきりと常にきれいに
しておきたい場所です。
そこで散らかりやすい
キッチンをすっきりきれ
いに見せる収納のコツ
をご紹介します。

 


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04 ひだまりスポット「これからの暮らしに合わせて」  
   

 これからの暮らしに合わせて
家族が大切にしてきた住まいも年月
の経過や家族の構成、ライフスタイ
ルの変化などによりメンテナンスや
住まいの再構成が必要となってき
ます。
そこで住まいのカタチや機能を変え、
「これからの」暮らしにやさしく寄り添
うリフォームを行いました。

 

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04 エコ・ゴコロ「洗剤を使わないエコ道具」

洗剤を使わないエコ道具

水にやさしい暮しを考え
るとなるべく洗剤を使わ
ないことがエコにつなが
りますよね。
ちょっとした日常の汚れ
であれば水だけで汚れ
を落とすことができる掃
除道具をご紹介します。



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06健康サプリ「胃疲れを防ぐコツ」

年末年始は、忘年会や新年会などイベントが多く美味しい料理やお酒を摂取する
機会が増えます。食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると胃に負担がかかりやすく不快
感を起こすしやすくなります。そこで胃を労わる食事を心掛けてやさしい食生活を
送りましょう。
飲み過ぎは胃の粘膜を傷つけてしまいます。そこで空腹の状態でお酒を飲まない
ことが肝心です。胃の中に食べ物がないとアルコールの吸収が速くなり、酔いが
全身に回りやすくなります。このとき食べ物と一緒に摂取するとアルコールが胃に
留まる時間が延びるため、吸収が穏やかになり血中アルコール濃度の上昇を抑え
ることができます。食べ合わせとして脂肪分を含むチーズや牛乳を摂ることで胃粘
膜を保護する効果が期待できます。またビタミンやミネラルは、サラダやフルーツか
らアルコールを分解する肝臓の働きを助けるタンパク質は枝豆や豆腐、焼き鳥や
刺身などに含まれているのでお酒のお供にお薦めです。なによりお酒は適量を
守って飲みましょう。
食べ過ぎは、胃に負担がかかり「胃もたれ」「胸やけ」「胃痛」などの症状が起こり
やすくなります。せっかくの食事を楽しむためにも脂っこい食べ物や熱いもの、
冷たいもの、香辛料などの刺激物は胃に負担をかけるのでなるべく控えめに。
またよく噛み、ゆっくり食べることで唾液の分泌が増え消化能力が高まります。
胃にトラブルがあるときは、消化のよい食べ物を選ぶようにしましょう。そして、
ストレスを抱えると胃は影響受けやすいので、食生活と同じように心の回復にも
つとめて下さい。

 07おうちCafeへようこそ「野菜たっぷりすきやき」

 野菜たっぷりすきやき寒くなると恋しくなるの
が鍋料理です。そんな
鍋料理の中で、甘辛い
割り下で煮込んだお肉
と旨みの染み込んだ
野菜が美味しいすきや
きですが、どんな具材
を入れますか?
この時期に美味しい
大根や葉にんにくは、
おすすめです。

 作り方はこちらから⇒

 

 

 

 

 

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